Hogar

Como convertir tu hogar en una oficina productiva

En estos tiempos de pandemia y teletrabajo, trabajar desde el hogar se ha vuelto una necesidad. Pero no todos los hogares están adaptados para ser un centro de trabajo eficiente y funcional. Algunos, hemos tenido que adaptar la habitación de la plancha para convertirla en una oficina, reutilizar una vieja mesa de estudio en escritorio y emplear una silla de cocina para silla de oficina. Esto, obviamente no es lo más adecuado. Las malas posturas, una mala iluminación o la falta de espacio puede hacer que rindamos menos. En este artículo voy a tratar de aconsejar algunas formas de mejorar ese espacio de hogar que hemos tenido que adaptar rápidamente a oficina.

Ergonomía:

Uno de los factores más importantes en un puesto de trabajo es la ergonomía y la postura. Una silla demasiado alta o baja puede hacernos forzar el cuello y acabar más cansados de lo normal.

Lo recomendable es el empleo de sillas regulables y ajustables.

A continuación, recomendamos algunas sillas específicas para oficinas y puestos de trabajo:

  • Asiento grande (51 cm de ancho, 50 cm de profundo) con relleno de esponja de alta densidad; el respaldo de malla (71 cm de alto) con Diseño ergonómico es transpirable, y el soporte lumbar puede aliviar tensiones de la vértebra
  • Regulable: apoyabrazos plegables le facilitan colocar la silla debajo de su escritorio; gracias al mecanismo de ajuste, son regulables la altura del asiento (45-55 cm) y la inclinación, lo que le ayuda a relajarse 
  • Estable y gran capacidad: Gracias a 5 puntos de apoyo ( Ø 66 cm) del pie de estrella; los apoyabrazos están galvanizados; la silla giratoria puede soportar el peso de hasta 150 kg

 

 

 

  • El reposabrazos es totalmente ajustable, maximizando las posibilidades de personalización de tu silla y consiguiendo una comodidad absoluta. Para ello, los reposabrazos disponen de ajuste multidireccional.
  • Dispone de una base metálica reforzada de 5 puntas de 35mm de radio para otorgar una estabilidad total y absoluta al resto de la estructura en cualquier situación.
  • Potente pistón de gas de clase 4 con 150KG de fuerza con un recorrido de 80 mm vertical. Sobre esta pieza se construye una de las mejores sillas para gamers que puedes encontrar en el mercado

 

 

  • Totalmente giratoria, 360°
  • Reposabrazos regulables en altura
  • Cilindro elevador de gas de Clase 4 para ajustar la altura
  • Respaldo ajustable en 90˚-180˚
  • Asiento reclinable con posibilidades de bloqueo.
  • Incluye cojines extraíbles y ajustables para la zona lumbar y cervical
  • Bastidor metálico sólido y robusto
  • Duradero, ruedas dobles que giran con suavidad

 

 

 

Iluminación:

Una iluminación 💡 inadecuada en el trabajo puede originar fatiga ocular, cansancio, dolor de cabeza, estrés y accidentes. Además, puede ser causa de posturas inadecuadas que generan, a la larga, alteraciones músculo-esqueléticas.

Para conseguir un buen nivel de confort visual se debe conseguir un equilibrio entre la cantidad, la calidad y la estabilidad de la luz, de tal forma que se consiga una ausencia de reflejos y de parpadeo, uniformidad en la iluminación, ausencia de excesivos contrastes, etc.

Cada puesto de trabajo debe estar iluminado en función tanto de las exigencias visuales del trabajo como de las características personales de cada trabajador/a. 

  • Siempre que sea posible, los lugares de trabajo deberán tener iluminación natural, que deberá complementarse con iluminación artificial cuando la natural por sí sola no sea suficiente.
     
  • La iluminación de los lugares de trabajo debe tener una distribución y características acordes a la tarea que se está ejecutando, a saber:
    • Distribución uniforme.
    • Contrastes adecuados.
    • Evitar deslumbramientos.
       
  • Atender a los niveles mínimos de iluminación regulados.

A continuación, recomendamos las mejores lámparas y equipos de iluminación que te ayudarán a montar tu puesto de trabajo:

Lámpara de escritorio LED tiene 10 niveles de brillo y 5 modos de iluminación seleccionables; modo de luz natural, sin parpadeo, evitando la fatiga visual tras un tiempo prolongado de uso. Recomendada para trabajar, leer o estudiar, tanto en casa como luz auxiliar en la oficina. Un área iluminada ampliada de luz radiante para actividades como lectura, costura, carpintería y artesanías. Combine 4 temperaturas de color con 4 niveles de brillo para encontrar la iluminación óptima para su actividad o entorno.

3 Tipos de Modos de iluminación & Brillo Ajustable: Con el interruptor táctil sensible, puede cambiar libremente entre luz blanca, luz cálida y luz blanca cálida. Cada modo ajusta el brillo para adaptarse a una variedad de necesidades de iluminación.